Uuel aastal uue hooga.

Absoluutselt, viimati sai kirja midgi 30 dets. Nüüd on uus aasta ja uued tuuled.

Noh, jah, olgugi, et tegemist on juuni lõpuga ja aastavahetus on ununenud. Vahepeal seda, et suuskadel kogusin lõpuks kas äkki 30 km, maratonile ei läinud, kuna kartsin ära külmuda (nõrk, ma tean) ja olin hoopis kasuisale fänniks, samal ajal päike paistis ja hinges oli suur kahetsus, et siiski endale neid pilpaid alla ei ajanud. Üldiselt väga talvel trenni teha ei suutnudki, vahepeal sai jõusaali külastatud aga see oli nukralt harv kogemus.

Nüüd siis rattahooajast, avatud sai ta 9. märtsil 18,3km tiiruga, mis võttis 53 mintsa. Ajasin oma valge Fuji kuumaks ja läksin lumehangede, mis sel ajal olid veel päris krdi kõrged, ning jää vahele jalga kerima. Kasuisa oli samal ajal kuskil Põhja-Itaalias ja ronis mööda kohalikke mägiteid, no kadedus oli küll, kui Kabina kandis oli -5 kraadi väljas ja vastutuul puhus... No igatahes, lõpp hea - kõik hea.

Nüüd siis on jäänud 7 nädalat Tristar stardini, registreerunud veel pole, trenni tegelikult pole järjepidevalt teinud, kaal oli eile hommikul 91,5 kg... Aga krt, ma ei anna alla, pingutan ja üritan ikkagi selle jama ära teha. Lubatud on siin kõigile suure suuga ja pigem vist upun 700m peal ära, kui minemata jätan, vist... Eelmine nädal oli 0 minutit treeningut, sai Hispaanias elu nauditud... Seega, tuleb askeetlikult elada, sööki valida, koguseid timmida ja roppu moodi trenni teha. Trenniga on raske see, et Tartus pannakse Aura kinni kohevarsti kuuks ajaks, Tallinnas ma ei teagi kuhu suplema minna, vist Viimsi SPAsse soomlaste vahele... Jooksmist ma siiralt vihkan, tegin üleelmine nädal katsetuse - 8 minuti pealt pidin esimese kõndimispausi tegema... 3,9 km läbimisel 28 minutiga oli vaja 3x jalutada - no mida...
Aga küll ta tuleb. Peab tulema.

Täna alustasin siis rattatiiruga, mõtlesin, et matkan 3h aga oli vaja asjatada, niiet aega jäi ainult mingi sellise 1,5h tiiru jaoks. Läksin siis sadulasse üle eee... 1,5 nädala ja peab tõdema, et ikka kuradima mõnus on. Lihtsalt on ja kõik. Igatahes, tegin siis mingi tiiru, mingi hetk vaatasin, et ikka nii mõnus on, et pingutasin paljude tõusude peal ja pulsikas näitas siin pärast paari tõusunukki numbreid ~185. Trenni max 187, avg 160 - seega hea küte. Ring jäi lühikeseks, kiirus on ikkagi olematu - 31,4km ja 1:07, avg 27,9; max 53,5 km/h. ( http://www.endomondo.com/workouts/14022765 )

Endomondost nii palju, et mõnus, motiveeriv, hariv, asjalik ja kõike muud kiitvat - kes vähegi spordib väljas - www.endomondo.com

Statistika siis ka-
Märts: MTB 113km, 5h 25min; MNT - 0. Muud väga polnudki
Aprill: MTB 71km, 3h 27min; MNT 462km 19h 18 min; Kokku: 534km; 22h 45min. + muu = 29h 22 min
Mai: MTB 148km, 9h 09min MNT 416km, 14h 54 min; Kokku: 564km; 24h 4min. + muu = 26h 30 min

Üritan olla stabiilsem...

Stabiilne blogija, kindel värk.

Nojah, vaatasin, et viimati sai midagi kirja 14. november. Ilmselgelt on mõndagi tehtud. Lugesin, et läksin velohooaega lõpetama, no mõeldud-tehtud, mälu järgi tiksusin mingi 37km ja 1:30 vms. Kuradi kaif oli ikka, ei saa midagi halba öelda, velo on ikka mõnus sport.
Siis midagi uut on veel see, et MyFitnessi jõmmiga on liitutud, Auras käimine on ära vajunud ja palju aega kulub nüüd Kuutsekal trippimise peale, tuleks mõned uued asjad lukku saada... (no praegu on 270ga FS boardslide'i suht käppa tulemas juba...)
Detsembri alguses kangutati tarkusehammas välja ja kuna mu hambaarstinaljade peale on vist jube karmavõlg kogunenud, olin 2 nädalat täiesti audis, esimene nädal ei maganud, doseerisin igasuguseid valuvaigisteid maksimaalselt (1200mg ibukas, 4g parakat, 150mg diclot, kellele see midagi ütleb) ja magada öösiti ikkagi ei saanud. No trennist kui sellisest pole mõtet vist rääkidagi. Igatahes, 2. nädala alguses vist hakkasin kossu mängimas käima jälle või midagi sarnast.
Aga hoopis suurem uuendus on see, et kuu alguses (vaatasin, et kuupäevas 4. ja 5.) käisin suusatamas, sain endale Tallinnast garaažist Andrese vanad suusad ja minek oligi. Esimene kord tuli pea 11km ja teine kord 14km, mille peale ma nüüd otsustasin, et tuleb lühike Tartu Maraton läbida. Registreeritud ja minek-panek. Seega tuleb vist kõvasti trenni tegema hakata selle nimel... Kuigi see 32km ei ole ju niiii väga palju ka? Või mis? Samas, ma pole mingi 7-8 aastat põhimõtteliselt suusatanud, mingi paar aastat tagasi sai vist 1x suusad alla pandud ja katse tehtud, mis ebaõnnestus täielikult. Niiet heh, eks näis, mis sellest saab...

Rattahooaeg numbrites

Noh, nädal on möödas, kokkuvõtteks lubatud 2-3x jooksu, 2x kossu ja 1-2 ujumist... Noh, jooksu tuli 0x, kossu 1x... Ujumist 1x! Samas, kossutrenni jäi ära arstipeo tõttu! Jooksmine jäi ära, sest väljas on külm ja rõve. Ujuma 2x ei jõudnud, sest eee... no ei viitsinud! Samas, nädal pole läbi ja praegu kui ma seda kirjutan, on peas kindel plaan minna veloga tiksuma, lähen lõpetan rattahooaja ära kerge matkaga. Praegu vaatasin, et viimane rattatiir on Tauriga mingi pohmaka välja higistamine kuskil kuu aega tagasi. Tuleb ainult loota, et surnuks ei külmu... Tegin kokkuvõtte ka rattahooajast, tänane välja jätta, siis kokku 69 korda sadulas, pikim sõit 128km, ajaliselt pikim TRM 5:59... Kõige energiakulukam samuti TRM - 6153 kcal. Hooaja peale kokku keskmine pulss 145, kulutatud kcal 101 450... Keskmine kiirus 23.0 km/h ja kokku sadulas 127h, mis teeb veidi üle 5 ööpäeva!! Mnt velo otsas kokku 1095km, 41h, 21 korda, keskmine kiirus 26.6 km/h ja keskmiselt ühe otsa pikkus 52,2 km. Parim trennikuu august, 765 km sõidetud 16 korraga. Juulis oli 17 korda ja 734 km.
Hooaeg algas siis 12.04.2010 ja täna lõppeb. Noh, tegelik sõitmine lõppes septembri lõpus kuskil. Igatahes, järgmise hooaja eesmärk 4500km, kõik Elionid pikad varsti ära registreerida, Rattaralli ja TRM ka. Kohtasid ei julge prognoosida. Korra tahaks Taurile ära panna, korra Andresele ja Raidole ka. Niiet kui hooaja lõpuks kõigist korra ees saab oldud, on asi korras (nagu näha, loodan teiste halvale päevale/ebaõnnele..)
Lähituleviku spordiplaanidesse mahub ainult niipalju, et järgmine nädal puhkan Londonis ja vaatan 2012 olümpiaks endale võistlusalasid välja! Seega esmaspäev-teisipäev koss ja rohkem välja ei luba. Äkki ühe korra saab ujuma ka?
Ahjaa, eile käisin teaduskonna spordipäevadel, mõtlesin, et vaatan niisama läbi, a kuidagi sattusin osa võtma kohe kõrgushüppest. Teksade ja tavaliste ketsidega karjapoissi 1.50 ületatud, 1.55 jäi püüdmatuks, kokku 4. koht mingi 8-10 matsi seest. Võib rahule jääda. Hoota kolmikus eelviimane koht, hoota kauguses (mida hüpati täpsuse peale, mitte tulemuse, kahjuks) panin eesmärgiks 2.70, a skoorisin ainult tagasihoidliku 2.65, seega 5 cm mööda ja jälle 4. koht. Rattastooliga 60m sprint ka 4. koht. Ketside ja teksade kohta okei tulemus, ma leian! Järgmine aasta lähen hoota kaugust võitma!

Vahekokkuvõte.

Ma olen isegi reaalselt mõelnud vahepeal, et peaks siia kirjutama midagi, et kus ja kuidas ma teinud olen. Vai noh, pigem ei ole teinud. Nädalakese sisse jääb vist 1 ujumine, 1 kossutrenn ja 1 sörk. Samas ka 2 pidu, 2 päeva tööl ja parajalt sitaks koolis mürgeldatud.
Järgmise nädala plaan - 2 v 3x jooksmas, 2x koss ja 1-2x ujuma. Kurat, ma sain ise just praegu aru seda kirja pannes, et see tähendaks 5-7x trenni. No eks ambitsiooni peab olema, et äkki siis saab kuidagi tehtud ka mingi spordivärgi.
Enda õigustuseks tahaks mainida, et jõle keeruline on trenni teha kui oled 8-15 koolis, siis tuled laibana koju, viskad lebosse.. No üldse ei kutsu Eesti päikesepaisteline ilm välja jooksma või see kellaaeg räige rahvaga Auras kakelda. Suvel oli velotrenni ikka märgatavalt kergem teha! Eks näis ja vaatame, mis sellest kõigest saama hakkab.
Luban üritada tihemini kirjutama hakata!

No ei viitsi...

Täpselt nii ongi. Mõtlesin, et lähen täna jooksma - ilm on halb, ei viitsnud... Et siis lähen selle asemel ujuma. No raisk. Okei, homme lähen siis! Ausalt... Ujuma nt... Õeh.

Jälle jäin stardis magama :(

Noni mingi nädala-kahese hilinemisega saab alustatud ka plaani, mis näeb endas ette järjekordselt blogi pidamise plaani. Mõte oli, et kui sa pead kirja panema, kas ja mida teinud oled, siis tekivad äkki enda ees ka mingid süümepiinad ja reaalselt teed ka midagi. Noh, vähemalt, et oleks midagi kirja panna.

Igatahes, asja suurem ja sügavam idee on lõpuks korralikult sportlikuks hakata. Selleks siis eesmärgid kõigepealt, et kuhugi peab ju püüdlema, millegi nimel trenni rabama ja mille põhjal siis kunagi tibusid saab lugeda (eiei, mitte reede õhtul Illuka rõdult "one chick, two chick, three...."). Niisiis, plaan oleks TriStar111 (http://www.star-events.cc/site/en/tristar111estonia/race-details/general-info) ära lõpetada. Mis siin siis takistuseks saab...
1) kilomeeter vabas vees ujumist - raisk, ma upun ära ju...
2) 100 km ratast - raske rada, a pole viga, selle tiksub ilusti ära
3) 10km jooksu - no jooksmist ma vihkan südamest, ma pole nõus isegi bussi peale jooksma, veel vähem 10 km, pärast mingit ma ei tea 4h ujumist+ratast

Lahendus: Trenni tegema hakata. Simple as that.

Mõte vist tekkis üleeelmine nädal, niiet mis selle ajaga toimunud on - korra käisin üksi jooksmas, mingi 3,8km ja surm. Eile käisin Tauriga jooksmas... 6,8km ja ikkagi surm. Täna ujumas 1,2km ja okei.. Eile+täna koss ka, niiet veidi veel joostud. No ühesõnaga, algus on kuidagi vaikselt tehtud ja plaanid on suured. Eks edasi saab kirjutada juba vähe operatiivsemalt ja põhjalikumalt, et kus mis mida miks ja kellega.